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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Iran et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
France : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
France : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
France : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
France : 00H30
-
Iran : 05H00
France : 01H30
-
Iran : 06H00
France : 02H30
-
Iran : 07H00
France : 03H30
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Iran : 08H00
France : 04H30
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Iran : 09H00
France : 05H30
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Iran : 10H00
France : 06H30
-
Iran : 11H00
France : 07H30
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Iran : 12H00
France : 08H30
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Iran : 13H00
France : 09H30
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Iran : 14H00
France : 10H30
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Iran : 15H00
France : 11H30
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Iran : 16H00
France : 12H30
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Iran : 17H00
France : 13H30
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Iran : 18H00
France : 14H30
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Iran : 19H00
France : 15H30
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Iran : 20H00
France : 16H30
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Iran : 21H00
France : 17H30
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Iran : 22H00
France : 18H30
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Iran : 23H00
France : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix