Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Bulgarie : 00H30
-
Iran : 03H00
Bulgarie : 01H30
-
Iran : 04H00
Bulgarie : 02H30
-
Iran : 05H00
Bulgarie : 03H30
-
Iran : 06H00
Bulgarie : 04H30
-
Iran : 07H00
Bulgarie : 05H30
-
Iran : 08H00
Bulgarie : 06H30
-
Iran : 09H00
Bulgarie : 07H30
-
Iran : 10H00
Bulgarie : 08H30
-
Iran : 11H00
Bulgarie : 09H30
-
Iran : 12H00
Bulgarie : 10H30
-
Iran : 13H00
Bulgarie : 11H30
-
Iran : 14H00
Bulgarie : 12H30
-
Iran : 15H00
Bulgarie : 13H30
-
Iran : 16H00
Bulgarie : 14H30
-
Iran : 17H00
Bulgarie : 15H30
-
Iran : 18H00
Bulgarie : 16H30
-
Iran : 19H00
Bulgarie : 17H30
-
Iran : 20H00
Bulgarie : 18H30
-
Iran : 21H00
Bulgarie : 19H30
-
Iran : 22H00
Bulgarie : 20H30
-
Iran : 23H00
Bulgarie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Luigi Berlusconi