Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Téhéran ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Magas :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev