Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Iran : 01H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Iran : 02H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Iran : 03H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Iran : 04H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Iran : 05H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Iran : 06H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Iran : 07H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Iran : 08H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Iran : 09H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Iran : 10H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Iran : 11H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Iran : 12H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Iran : 13H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Iran : 14H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Iran : 15H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Iran : 16H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Iran : 17H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Iran : 18H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Iran : 19H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Iran : 20H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Iran : 21H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

• Iran : 22H00

  Iamalie (Russie) : 23H30

• Iran : 23H00

  Iamalie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev