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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Allemagne : 00H30
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Iran : 04H00
Allemagne : 01H30
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Iran : 05H00
Allemagne : 02H30
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Iran : 06H00
Allemagne : 03H30
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Iran : 07H00
Allemagne : 04H30
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Iran : 08H00
Allemagne : 05H30
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Iran : 09H00
Allemagne : 06H30
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Iran : 10H00
Allemagne : 07H30
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Iran : 11H00
Allemagne : 08H30
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Iran : 12H00
Allemagne : 09H30
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Iran : 13H00
Allemagne : 10H30
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Iran : 14H00
Allemagne : 11H30
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Iran : 15H00
Allemagne : 12H30
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Iran : 16H00
Allemagne : 13H30
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Iran : 17H00
Allemagne : 14H30
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Iran : 18H00
Allemagne : 15H30
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Iran : 19H00
Allemagne : 16H30
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Iran : 20H00
Allemagne : 17H30
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Iran : 21H00
Allemagne : 18H30
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Iran : 22H00
Allemagne : 19H30
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Iran : 23H00
Allemagne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble