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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Albanie : 00H30
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Iran : 04H00
Albanie : 01H30
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Iran : 05H00
Albanie : 02H30
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Iran : 06H00
Albanie : 03H30
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Iran : 07H00
Albanie : 04H30
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Iran : 08H00
Albanie : 05H30
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Iran : 09H00
Albanie : 06H30
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Iran : 10H00
Albanie : 07H30
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Iran : 11H00
Albanie : 08H30
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Iran : 12H00
Albanie : 09H30
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Iran : 13H00
Albanie : 10H30
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Iran : 14H00
Albanie : 11H30
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Iran : 15H00
Albanie : 12H30
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Iran : 16H00
Albanie : 13H30
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Iran : 17H00
Albanie : 14H30
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Iran : 18H00
Albanie : 15H30
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Iran : 19H00
Albanie : 16H30
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Iran : 20H00
Albanie : 17H30
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Iran : 21H00
Albanie : 18H30
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Iran : 22H00
Albanie : 19H30
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Iran : 23H00
Albanie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Antti Risikko