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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guernesey : 00H30
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Iran : 05H00
Guernesey : 01H30
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Iran : 06H00
Guernesey : 02H30
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Iran : 07H00
Guernesey : 03H30
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Iran : 08H00
Guernesey : 04H30
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Iran : 09H00
Guernesey : 05H30
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Iran : 10H00
Guernesey : 06H30
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Iran : 11H00
Guernesey : 07H30
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Iran : 12H00
Guernesey : 08H30
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Iran : 13H00
Guernesey : 09H30
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Iran : 14H00
Guernesey : 10H30
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Iran : 15H00
Guernesey : 11H30
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Iran : 16H00
Guernesey : 12H30
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Iran : 17H00
Guernesey : 13H30
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Iran : 18H00
Guernesey : 14H30
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Iran : 19H00
Guernesey : 15H30
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Iran : 20H00
Guernesey : 16H30
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Iran : 21H00
Guernesey : 17H30
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Iran : 22H00
Guernesey : 18H30
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Iran : 23H00
Guernesey : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Philippe Wilmès