Décalage Horaire entre l'Irak et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Irak : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Irak : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Irak : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Irak : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Irak : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Irak : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Irak : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Irak : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Irak : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Irak : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Irak : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Irak : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Irak : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Irak : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Irak : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Irak : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Irak : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Irak : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Irak : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Irak : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Irak : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

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