Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Irak : 02H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Irak : 03H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Irak : 04H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Irak : 05H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Irak : 06H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Irak : 07H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Irak : 08H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Irak : 09H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Irak : 10H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Irak : 11H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Irak : 12H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Irak : 13H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Irak : 14H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Irak : 15H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Irak : 16H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Irak : 17H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Irak : 18H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Irak : 19H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Irak : 20H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Irak : 21H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Irak : 22H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Irak : 23H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez