Décalage Horaire entre l'Irak et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Irak : 03H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Irak : 04H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Irak : 05H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Irak : 06H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Irak : 07H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Irak : 08H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Irak : 09H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Irak : 10H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Irak : 11H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Irak : 12H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Irak : 13H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Irak : 14H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Irak : 15H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Irak : 16H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Irak : 17H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Irak : 18H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Irak : 19H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Irak : 20H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Irak : 21H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Irak : 22H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Irak : 23H00

  Royaume-Uni : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 25/05/2022 - 20:28

Edward Churchill