Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Irak : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Irak : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Irak : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Irak : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Irak : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Irak : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Irak : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Irak : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Irak : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Irak : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Irak : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Irak : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Irak : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Irak : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Irak : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Irak : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Irak : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Irak : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Irak : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Irak : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Irak : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Irak : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Viktor Zelensky