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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre l'Irak et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
-
Irak : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
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Irak : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
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Irak : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Irak : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Irak : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Irak : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Irak : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Irak : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Irak : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Irak : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Irak : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Irak : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Irak : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Irak : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Irak : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Irak : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Irak : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Irak : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Irak : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Irak : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Irak : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Irak : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev