Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Irak : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Irak : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Irak : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Irak : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Irak : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Irak : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Irak : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Irak : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Irak : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Irak : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Irak : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Irak : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Irak : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Irak : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Irak : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Irak : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Irak : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Irak : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Irak : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Irak : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Irak : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Bagdad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi