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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Norvège : 00H00
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Irak : 02H00
Norvège : 01H00
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Irak : 03H00
Norvège : 02H00
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Irak : 04H00
Norvège : 03H00
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Irak : 05H00
Norvège : 04H00
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Irak : 06H00
Norvège : 05H00
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Irak : 07H00
Norvège : 06H00
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Irak : 08H00
Norvège : 07H00
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Irak : 09H00
Norvège : 08H00
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Irak : 10H00
Norvège : 09H00
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Irak : 11H00
Norvège : 10H00
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Irak : 12H00
Norvège : 11H00
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Irak : 13H00
Norvège : 12H00
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Irak : 14H00
Norvège : 13H00
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Irak : 15H00
Norvège : 14H00
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Irak : 16H00
Norvège : 15H00
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Irak : 17H00
Norvège : 16H00
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Irak : 18H00
Norvège : 17H00
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Irak : 19H00
Norvège : 18H00
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Irak : 20H00
Norvège : 19H00
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Irak : 21H00
Norvège : 20H00
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Irak : 22H00
Norvège : 21H00
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Irak : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg