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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev