Décalage Horaire entre l'Irak et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Irak : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Irak : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Irak : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Irak : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Irak : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Irak : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Irak : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Irak : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Irak : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Irak : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Irak : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Irak : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Irak : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Irak : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Irak : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Irak : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Irak : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Irak : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Irak : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Irak : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Irak : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Irak : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Irak : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova