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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Lettonie : 00H00
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Irak : 02H00
Lettonie : 01H00
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Irak : 03H00
Lettonie : 02H00
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Irak : 04H00
Lettonie : 03H00
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Irak : 05H00
Lettonie : 04H00
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Irak : 06H00
Lettonie : 05H00
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Irak : 07H00
Lettonie : 06H00
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Irak : 08H00
Lettonie : 07H00
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Irak : 09H00
Lettonie : 08H00
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Irak : 10H00
Lettonie : 09H00
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Irak : 11H00
Lettonie : 10H00
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Irak : 12H00
Lettonie : 11H00
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Irak : 13H00
Lettonie : 12H00
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Irak : 14H00
Lettonie : 13H00
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Irak : 15H00
Lettonie : 14H00
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Irak : 16H00
Lettonie : 15H00
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Irak : 17H00
Lettonie : 16H00
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Irak : 18H00
Lettonie : 17H00
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Irak : 19H00
Lettonie : 18H00
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Irak : 20H00
Lettonie : 19H00
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Irak : 21H00
Lettonie : 20H00
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Irak : 22H00
Lettonie : 21H00
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Irak : 23H00
Lettonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Carla Mattarella