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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Irak : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Irak : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Irak : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Irak : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Irak : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Irak : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Irak : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Irak : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Irak : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Irak : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Irak : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Irak : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Irak : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Irak : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Irak : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Irak : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Irak : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Irak : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Irak : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Irak : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Irak : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Irak : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev