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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Irak : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev