Décalage Horaire entre l'Irak et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Irak : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Irak : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Irak : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Irak : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Irak : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Irak : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Irak : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Irak : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Irak : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Irak : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Irak : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Irak : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Irak : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Irak : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Irak : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Irak : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Irak : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Irak : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Irak : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Irak : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Irak : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Irak : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Bagdad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Wolfgang Merkel