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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Indonésie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Indonésie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Indonésie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Indonésie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Indonésie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Indonésie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Indonésie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Indonésie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Indonésie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Indonésie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Indonésie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Indonésie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Indonésie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Indonésie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Indonésie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vladimir Pougatchiova