Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 6H en Indonésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Jakarta et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Indonésie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Indonésienne.

Indonésie : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Indonésie : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Indonésie : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Indonésie : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Indonésie : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
Indonésie : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
Indonésie : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
Indonésie : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
Indonésie : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
Indonésie : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
Indonésie : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
Indonésie : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
Indonésie : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
Indonésie : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
Indonésie : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
Indonésie : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
Indonésie : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
Indonésie : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Indonésie : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Indonésie : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
Indonésie : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Indonésie : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
Indonésie : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Indonésie : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Jakarta ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Jakarta :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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