Décalage Horaire entre l'Inde et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Inde et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Inde : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)

• Inde : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)

• Inde : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)

• Inde : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)

• Inde : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)

• Inde : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 00H30

• Inde : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 01H30

• Inde : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 02H30

• Inde : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 03H30

• Inde : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 04H30

• Inde : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 05H30

• Inde : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 06H30

• Inde : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 07H30

• Inde : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 08H30

• Inde : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 09H30

• Inde : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 10H30

• Inde : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 11H30

• Inde : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 12H30

• Inde : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 13H30

• Inde : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 14H30

• Inde : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 15H30

• Inde : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 16H30

• Inde : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 17H30

• Inde : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis New Delhi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Carla Mattarella