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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Éthiopie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Suisse : 00H00
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Éthiopie : 02H00
Suisse : 01H00
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Éthiopie : 03H00
Suisse : 02H00
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Éthiopie : 04H00
Suisse : 03H00
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Éthiopie : 05H00
Suisse : 04H00
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Éthiopie : 06H00
Suisse : 05H00
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Éthiopie : 07H00
Suisse : 06H00
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Éthiopie : 08H00
Suisse : 07H00
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Éthiopie : 09H00
Suisse : 08H00
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Éthiopie : 10H00
Suisse : 09H00
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Éthiopie : 11H00
Suisse : 10H00
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Éthiopie : 12H00
Suisse : 11H00
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Éthiopie : 13H00
Suisse : 12H00
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Éthiopie : 14H00
Suisse : 13H00
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Éthiopie : 15H00
Suisse : 14H00
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Éthiopie : 16H00
Suisse : 15H00
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Éthiopie : 17H00
Suisse : 16H00
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Éthiopie : 18H00
Suisse : 17H00
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Éthiopie : 19H00
Suisse : 18H00
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Éthiopie : 20H00
Suisse : 19H00
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Éthiopie : 21H00
Suisse : 20H00
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Éthiopie : 22H00
Suisse : 21H00
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Éthiopie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Addis-Abeba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller