Décalage Horaire entre l'Estonie et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Majorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Estonie : 02H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Estonie : 03H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Estonie : 04H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Estonie : 05H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Estonie : 06H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Estonie : 07H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Estonie : 08H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Estonie : 09H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Estonie : 10H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Estonie : 11H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Estonie : 12H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Estonie : 13H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Estonie : 14H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Estonie : 15H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Estonie : 16H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Estonie : 17H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Estonie : 18H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Estonie : 19H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Estonie : 20H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Estonie : 21H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Estonie : 22H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Estonie : 23H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Felipe Castejón