Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Estonie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Estonie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Estonie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Estonie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Estonie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Estonie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Estonie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Estonie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Estonie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Estonie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Estonie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Estonie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Estonie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Estonie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Estonie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Estonie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Estonie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Estonie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Estonie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Estonie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Estonie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Estonie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova