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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Estonie : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Estonie : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Estonie : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Estonie : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Estonie : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Estonie : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Estonie : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Estonie : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Estonie : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Estonie : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Estonie : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Estonie : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Estonie : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Estonie : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Estonie : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Estonie : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Estonie : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Estonie : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Estonie : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Estonie : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Estonie : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Estonie : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Estonie : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova