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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Estonie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Estonie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Estonie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Estonie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Estonie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Estonie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Estonie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Estonie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Estonie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Estonie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Estonie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Estonie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Estonie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Estonie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Estonie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Estonie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Estonie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Estonie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Estonie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Estonie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Estonie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Estonie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre