Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iamalie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Estonie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Estonie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Estonie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Estonie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Estonie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Estonie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Estonie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Estonie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Estonie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Estonie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Estonie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Estonie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Estonie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Estonie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Estonie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Estonie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Estonie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Estonie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Estonie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Estonie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Estonie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Estonie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova