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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Allemagne : 00H00
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Estonie : 02H00
Allemagne : 01H00
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Estonie : 03H00
Allemagne : 02H00
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Estonie : 04H00
Allemagne : 03H00
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Estonie : 05H00
Allemagne : 04H00
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Estonie : 06H00
Allemagne : 05H00
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Estonie : 07H00
Allemagne : 06H00
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Estonie : 08H00
Allemagne : 07H00
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Estonie : 09H00
Allemagne : 08H00
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Estonie : 10H00
Allemagne : 09H00
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Estonie : 11H00
Allemagne : 10H00
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Estonie : 12H00
Allemagne : 11H00
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Estonie : 13H00
Allemagne : 12H00
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Estonie : 14H00
Allemagne : 13H00
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Estonie : 15H00
Allemagne : 14H00
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Estonie : 16H00
Allemagne : 15H00
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Estonie : 17H00
Allemagne : 16H00
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Estonie : 18H00
Allemagne : 17H00
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Estonie : 19H00
Allemagne : 18H00
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Estonie : 20H00
Allemagne : 19H00
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Estonie : 21H00
Allemagne : 20H00
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Estonie : 22H00
Allemagne : 21H00
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Estonie : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel