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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Espagne : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Espagne : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Espagne : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Espagne : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Espagne : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Espagne : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Espagne : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Espagne : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Espagne : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Espagne : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Espagne : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Espagne : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Espagne : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Espagne : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Espagne : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Espagne : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Espagne : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Espagne : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Espagne : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Espagne : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Espagne : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Espagne : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Espagne : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Amália de Sousa