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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Royaume-Uni est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Espagne : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Espagne : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Espagne : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Espagne : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Espagne : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Espagne : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Espagne : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Espagne : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Espagne : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Espagne : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Espagne : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Espagne : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Espagne : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Espagne : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Espagne : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Espagne : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Espagne : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Espagne : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Espagne : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Espagne : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Espagne : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Espagne : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill