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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Suisse : 00H00
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Espagne : 01H00
Suisse : 01H00
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Espagne : 02H00
Suisse : 02H00
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Espagne : 03H00
Suisse : 03H00
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Espagne : 04H00
Suisse : 04H00
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Espagne : 05H00
Suisse : 05H00
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Espagne : 06H00
Suisse : 06H00
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Espagne : 07H00
Suisse : 07H00
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Espagne : 08H00
Suisse : 08H00
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Espagne : 09H00
Suisse : 09H00
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Espagne : 10H00
Suisse : 10H00
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Espagne : 11H00
Suisse : 11H00
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Espagne : 12H00
Suisse : 12H00
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Espagne : 13H00
Suisse : 13H00
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Espagne : 14H00
Suisse : 14H00
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Espagne : 15H00
Suisse : 15H00
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Espagne : 16H00
Suisse : 16H00
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Espagne : 17H00
Suisse : 17H00
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Espagne : 18H00
Suisse : 18H00
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Espagne : 19H00
Suisse : 19H00
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Espagne : 20H00
Suisse : 20H00
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Espagne : 21H00
Suisse : 21H00
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Espagne : 22H00
Suisse : 22H00
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Espagne : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter