Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Slovénie : 00H00
-
Espagne : 01H00
Slovénie : 01H00
-
Espagne : 02H00
Slovénie : 02H00
-
Espagne : 03H00
Slovénie : 03H00
-
Espagne : 04H00
Slovénie : 04H00
-
Espagne : 05H00
Slovénie : 05H00
-
Espagne : 06H00
Slovénie : 06H00
-
Espagne : 07H00
Slovénie : 07H00
-
Espagne : 08H00
Slovénie : 08H00
-
Espagne : 09H00
Slovénie : 09H00
-
Espagne : 10H00
Slovénie : 10H00
-
Espagne : 11H00
Slovénie : 11H00
-
Espagne : 12H00
Slovénie : 12H00
-
Espagne : 13H00
Slovénie : 13H00
-
Espagne : 14H00
Slovénie : 14H00
-
Espagne : 15H00
Slovénie : 15H00
-
Espagne : 16H00
Slovénie : 16H00
-
Espagne : 17H00
Slovénie : 17H00
-
Espagne : 18H00
Slovénie : 18H00
-
Espagne : 19H00
Slovénie : 19H00
-
Espagne : 20H00
Slovénie : 20H00
-
Espagne : 21H00
Slovénie : 21H00
-
Espagne : 22H00
Slovénie : 22H00
-
Espagne : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Mairéad Higgins