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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Espagne : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Espagne : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Espagne : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Espagne : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Espagne : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Espagne : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Espagne : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Espagne : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Espagne : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Espagne : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Espagne : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Espagne : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Espagne : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Espagne : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Espagne : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Espagne : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Espagne : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Espagne : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Espagne : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Espagne : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Espagne : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Espagne : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Espagne : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev