Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Espagne : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Espagne : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Espagne : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Espagne : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Espagne : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Espagne : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Espagne : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Espagne : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Espagne : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Espagne : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Espagne : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Espagne : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Espagne : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Espagne : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Espagne : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Espagne : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Espagne : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Espagne : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Espagne : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Espagne : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Espagne : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).