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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Espagne : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Espagne : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Espagne : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Espagne : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Espagne : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Espagne : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Espagne : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Espagne : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Espagne : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Espagne : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Espagne : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Espagne : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Espagne : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Espagne : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Espagne : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Espagne : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Espagne : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Espagne : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Espagne : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Espagne : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Espagne : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Espagne : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Espagne : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev