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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Espagne : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Espagne : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Espagne : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Espagne : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Espagne : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Espagne : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Espagne : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Espagne : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Espagne : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Espagne : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Espagne : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Espagne : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Espagne : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Espagne : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Espagne : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Espagne : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Espagne : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Espagne : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Espagne : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Espagne : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Espagne : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Espagne : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Espagne : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez