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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Espagne : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Espagne : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Espagne : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Espagne : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Espagne : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Espagne : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Espagne : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Espagne : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Espagne : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Espagne : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Espagne : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Espagne : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Espagne : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Espagne : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Espagne : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Espagne : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Espagne : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova