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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Espagne : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Espagne : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Espagne : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Espagne : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Espagne : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Espagne : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Espagne : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Espagne : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Espagne : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Espagne : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Espagne : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Espagne : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Espagne : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Espagne : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Espagne : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Espagne : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Espagne : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Espagne : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Espagne : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Espagne : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Espagne : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Espagne : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev