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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Italie : 00H00
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Espagne : 01H00
Italie : 01H00
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Espagne : 02H00
Italie : 02H00
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Espagne : 03H00
Italie : 03H00
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Espagne : 04H00
Italie : 04H00
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Espagne : 05H00
Italie : 05H00
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Espagne : 06H00
Italie : 06H00
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Espagne : 07H00
Italie : 07H00
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Espagne : 08H00
Italie : 08H00
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Espagne : 09H00
Italie : 09H00
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Espagne : 10H00
Italie : 10H00
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Espagne : 11H00
Italie : 11H00
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Espagne : 12H00
Italie : 12H00
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Espagne : 13H00
Italie : 13H00
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Espagne : 14H00
Italie : 14H00
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Espagne : 15H00
Italie : 15H00
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Espagne : 16H00
Italie : 16H00
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Espagne : 17H00
Italie : 17H00
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Espagne : 18H00
Italie : 18H00
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Espagne : 19H00
Italie : 19H00
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Espagne : 20H00
Italie : 20H00
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Espagne : 21H00
Italie : 21H00
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Espagne : 22H00
Italie : 22H00
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Espagne : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella