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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Albanie : 00H00
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Espagne : 01H00
Albanie : 01H00
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Espagne : 02H00
Albanie : 02H00
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Espagne : 03H00
Albanie : 03H00
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Espagne : 04H00
Albanie : 04H00
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Espagne : 05H00
Albanie : 05H00
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Espagne : 06H00
Albanie : 06H00
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Espagne : 07H00
Albanie : 07H00
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Espagne : 08H00
Albanie : 08H00
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Espagne : 09H00
Albanie : 09H00
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Espagne : 10H00
Albanie : 10H00
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Espagne : 11H00
Albanie : 11H00
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Espagne : 12H00
Albanie : 12H00
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Espagne : 13H00
Albanie : 13H00
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Espagne : 14H00
Albanie : 14H00
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Espagne : 15H00
Albanie : 15H00
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Espagne : 16H00
Albanie : 16H00
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Espagne : 17H00
Albanie : 17H00
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Espagne : 18H00
Albanie : 18H00
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Espagne : 19H00
Albanie : 19H00
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Espagne : 20H00
Albanie : 20H00
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Espagne : 21H00
Albanie : 21H00
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Espagne : 22H00
Albanie : 22H00
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Espagne : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón