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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Monaco : 00H00
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Érythrée : 03H00
Monaco : 01H00
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Érythrée : 04H00
Monaco : 02H00
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Érythrée : 05H00
Monaco : 03H00
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Érythrée : 06H00
Monaco : 04H00
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Érythrée : 07H00
Monaco : 05H00
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Érythrée : 08H00
Monaco : 06H00
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Érythrée : 09H00
Monaco : 07H00
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Érythrée : 10H00
Monaco : 08H00
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Érythrée : 11H00
Monaco : 09H00
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Érythrée : 12H00
Monaco : 10H00
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Érythrée : 13H00
Monaco : 11H00
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Érythrée : 14H00
Monaco : 12H00
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Érythrée : 15H00
Monaco : 13H00
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Érythrée : 16H00
Monaco : 14H00
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Érythrée : 17H00
Monaco : 15H00
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Érythrée : 18H00
Monaco : 16H00
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Érythrée : 19H00
Monaco : 17H00
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Érythrée : 20H00
Monaco : 18H00
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Érythrée : 21H00
Monaco : 19H00
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Érythrée : 22H00
Monaco : 20H00
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Érythrée : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Angela Schäuble