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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Russie : 00H00
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Érythrée : 01H00
Russie : 01H00
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Érythrée : 02H00
Russie : 02H00
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Érythrée : 03H00
Russie : 03H00
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Érythrée : 04H00
Russie : 04H00
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Érythrée : 05H00
Russie : 05H00
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Érythrée : 06H00
Russie : 06H00
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Érythrée : 07H00
Russie : 07H00
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Érythrée : 08H00
Russie : 08H00
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Érythrée : 09H00
Russie : 09H00
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Érythrée : 10H00
Russie : 10H00
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Érythrée : 11H00
Russie : 11H00
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Érythrée : 12H00
Russie : 12H00
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Érythrée : 13H00
Russie : 13H00
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Érythrée : 14H00
Russie : 14H00
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Érythrée : 15H00
Russie : 15H00
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Érythrée : 16H00
Russie : 16H00
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Érythrée : 17H00
Russie : 17H00
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Érythrée : 18H00
Russie : 18H00
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Érythrée : 19H00
Russie : 19H00
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Érythrée : 20H00
Russie : 20H00
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Érythrée : 21H00
Russie : 21H00
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Érythrée : 22H00
Russie : 22H00
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Érythrée : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova