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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Érythrée : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Érythrée : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Érythrée : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Érythrée : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Érythrée : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Érythrée : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Érythrée : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Érythrée : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Érythrée : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Érythrée : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Érythrée : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Érythrée : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Érythrée : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Érythrée : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Érythrée : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Érythrée : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Érythrée : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Érythrée : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Érythrée : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Érythrée : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Érythrée : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Érythrée : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Érythrée : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova