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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Estonie : 00H00
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Érythrée : 02H00
Estonie : 01H00
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Érythrée : 03H00
Estonie : 02H00
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Érythrée : 04H00
Estonie : 03H00
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Érythrée : 05H00
Estonie : 04H00
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Érythrée : 06H00
Estonie : 05H00
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Érythrée : 07H00
Estonie : 06H00
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Érythrée : 08H00
Estonie : 07H00
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Érythrée : 09H00
Estonie : 08H00
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Érythrée : 10H00
Estonie : 09H00
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Érythrée : 11H00
Estonie : 10H00
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Érythrée : 12H00
Estonie : 11H00
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Érythrée : 13H00
Estonie : 12H00
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Érythrée : 14H00
Estonie : 13H00
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Érythrée : 15H00
Estonie : 14H00
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Érythrée : 16H00
Estonie : 15H00
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Érythrée : 17H00
Estonie : 16H00
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Érythrée : 18H00
Estonie : 17H00
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Érythrée : 19H00
Estonie : 18H00
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Érythrée : 20H00
Estonie : 19H00
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Érythrée : 21H00
Estonie : 20H00
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Érythrée : 22H00
Estonie : 21H00
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Érythrée : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg