Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Monaco : 06H00

• Équateur : 01H00

  Monaco : 07H00

• Équateur : 02H00

  Monaco : 08H00

• Équateur : 03H00

  Monaco : 09H00

• Équateur : 04H00

  Monaco : 10H00

• Équateur : 05H00

  Monaco : 11H00

• Équateur : 06H00

  Monaco : 12H00

• Équateur : 07H00

  Monaco : 13H00

• Équateur : 08H00

  Monaco : 14H00

• Équateur : 09H00

  Monaco : 15H00

• Équateur : 10H00

  Monaco : 16H00

• Équateur : 11H00

  Monaco : 17H00

• Équateur : 12H00

  Monaco : 18H00

• Équateur : 13H00

  Monaco : 19H00

• Équateur : 14H00

  Monaco : 20H00

• Équateur : 15H00

  Monaco : 21H00

• Équateur : 16H00

  Monaco : 22H00

• Équateur : 17H00

  Monaco : 23H00

• Équateur : 18H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Monaco : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Monaco : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Monaco : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Monaco : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Monaco : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 25/05/2022 - 11:32

Nicolae Grindeanu