Décalage Horaire entre l'Équateur et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Équateur : 01H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Équateur : 02H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Équateur : 03H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Équateur : 04H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Équateur : 05H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Équateur : 06H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Équateur : 07H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Équateur : 08H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Équateur : 09H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Équateur : 10H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Équateur : 11H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Équateur : 12H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Équateur : 13H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Équateur : 14H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Équateur : 15H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Équateur : 16H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Équateur : 17H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Équateur : 18H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Felipe Castejón