Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Pays-Bas : 07H00

• Équateur : 01H00

  Pays-Bas : 08H00

• Équateur : 02H00

  Pays-Bas : 09H00

• Équateur : 03H00

  Pays-Bas : 10H00

• Équateur : 04H00

  Pays-Bas : 11H00

• Équateur : 05H00

  Pays-Bas : 12H00

• Équateur : 06H00

  Pays-Bas : 13H00

• Équateur : 07H00

  Pays-Bas : 14H00

• Équateur : 08H00

  Pays-Bas : 15H00

• Équateur : 09H00

  Pays-Bas : 16H00

• Équateur : 10H00

  Pays-Bas : 17H00

• Équateur : 11H00

  Pays-Bas : 18H00

• Équateur : 12H00

  Pays-Bas : 19H00

• Équateur : 13H00

  Pays-Bas : 20H00

• Équateur : 14H00

  Pays-Bas : 21H00

• Équateur : 15H00

  Pays-Bas : 22H00

• Équateur : 16H00

  Pays-Bas : 23H00

• Équateur : 17H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 11:32

Jan van Aartsen