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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Portugal : 05H00
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Équateur : 01H00
Portugal : 06H00
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Équateur : 02H00
Portugal : 07H00
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Équateur : 03H00
Portugal : 08H00
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Équateur : 04H00
Portugal : 09H00
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Équateur : 05H00
Portugal : 10H00
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Équateur : 06H00
Portugal : 11H00
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Équateur : 07H00
Portugal : 12H00
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Équateur : 08H00
Portugal : 13H00
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Équateur : 09H00
Portugal : 14H00
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Équateur : 10H00
Portugal : 15H00
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Équateur : 11H00
Portugal : 16H00
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Équateur : 12H00
Portugal : 17H00
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Équateur : 13H00
Portugal : 18H00
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Équateur : 14H00
Portugal : 19H00
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Équateur : 15H00
Portugal : 20H00
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Équateur : 16H00
Portugal : 21H00
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Équateur : 17H00
Portugal : 22H00
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Équateur : 18H00
Portugal : 23H00
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Équateur : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa